Itu terjadi pada saya sekitar tiga hari dalam perjalanan kayak selama seminggu di antah berantah. Saya bangun suatu pagi dan mencoba berjalan menyusuri pantai untuk mencuci muka, tetapi kaki saya, atau lebih tepatnya, pantat saya tidak akan bekerja sama. Saya bisa berjalan, tetapi nyaris, karena rasa sakit yang mengganggu di sisi kanan punggung bawah saya dan pantat menyebabkan kaki saya menyerah.
Tidak sampai satu atau dua minggu kemudian saya mengetahui bahwa saya memiliki sesuatu yang disebut sindrom piriformis yang melumpuhkan saya. Saya berhasil melewati perjalanan kayak; Saya bisa mendayung tanpa banyak rasa sakit. Namun, begitu saya keluar dari kayak saya, saya cukup pincang.
Sindrom piriformis secara harfiah adalah rasa sakit di pantat. Piriformis Anda adalah otot inti stabilisasi yang mengalir jauh dari sakrum Anda (di dasar tulang belakang Anda) ke pinggul Anda (tulang di bagian luar paha Anda). Saraf sciatic Anda berjalan di bawah, dan bagi sebagian orang, melalui otot piriformis. Ketika piriformis Anda terluka, ia dapat menekan saraf skiatik di mana ia melewati panggul. Di luar rasa sakit jauh di dalam pantat Anda, sindrom Piriformis biasanya menyebabkan rasa sakit yang memancar di bagian belakang atau sisi kaki Anda, dan dapat melakukan perjalanan melalui lutut Anda dan ke kaki Anda. Rasa sakitnya bisa sakit dan membosankan, tajam, mengomel, dan bahkan menyebabkan mati rasa dan kesemutan.
Gejala sindrom piriformis cenderung meniru ciatica, tetapi untuk alasan yang berbeda. Sciatica, yang juga menyebabkan rasa sakit yang memancarkan kaki Anda, terjadi sebagai akibat dari cakram lumbar yang menekan saraf skiatik Anda.
Penggunaan yang berlebihan adalah penyebab umum sindrom piriformis, dan dapat menjadi cedera umum yang mengesampingkan atlet. Duduk dan trauma yang berkepanjangan juga dapat memperburuk otot piriformis, menyebabkannya membengkak atau mengalami kejang, yang menyebabkan saraf sciatic terjepit. Orang dengan kepribadian Tipe A juga mungkin lebih rentan terhadap sindrom piriformis, karena ketegangan dan stres dapat membatasi aliran darah ke jaringan otot dan saraf, memicu kondisi menyakitkan ini.
Ada sejumlah cara untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi urutan pertama bisnis adalah menenangkan otot jika dalam kejang dan mengurangi pembengkakan. Peregangan, pijat, es dan panas semuanya untuk cenderung otot yang terluka ini.
Perawatan medis barat yang khas untuk sindrom piriformis termasuk istirahat, terapi fisik, anestesi lokal yang disuntikkan ke dalam otot, dan obat -obatan nyeri resep atau pelemas otot. Untuk kasus yang sulit atau kronis, dokter Anda dapat merekomendasikan tembakan kortison ke dalam otot, dan bahkan operasi untuk meredakan pelampiasan.
Akupunktur dapat menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk sindrom piriformis. Obat penyembuhan kuno dari Cina ini didasarkan pada gagasan bahwa energi Anda, yang diproduksi di setiap sel, mengalir di jalur di seluruh tubuh Anda. Segala jenis kemacetan atau penyumbatan jalur dapat menciptakan berbagai gejala, tetapi terutama, rasa sakit. Dalam kebanyakan kasus sindrom piriformis, penyumbatan biasanya di jalur kandung empedu. Ini tidak berarti bahwa kandung empedu Anda sakit. Jalur kandung empedu membentang di sepanjang sisi tubuh Anda, melalui pantat Anda dan di sisi kanan kaki Anda di mana rasa sakit dari piriformis Anda bergerak.
Seorang akupunktur menggunakan jarum setipis rambut yang dimasukkan ke dalam berbagai titik di tubuh Anda, yang dapat membantu dalam beberapa cara.
-Ini bisa menenangkan kejang pada otot Anda.
-Sebuah pengobatan akupunktur mempromosikan sirkulasi ke area cedera, yang mempercepat proses penyembuhan.
-Research telah menunjukkan bahwa akupunktur meningkatkan bahan kimia penghilang rasa sakit di otak.
-Akupunktur sangat santai. Siapa pun yang mengalami otot dalam Spasm tahu bahwa stres dan ketegangan hanya memperburuk masalah.
Ahli akupunktur Anda dapat meminta sejumlah alat penyembuhan untuk mendapatkan hasil terbaik. Selain akupunktur, ia dapat menggabungkan stimulasi listrik, panas, dan semacam bodywork yang mirip dengan pijat, yang disebut tui na untuk meringankan rasa sakit Anda dan membantu Anda sembuh.
Adapun cedera saya sendiri, begitu saya keluar dari hutan belantara, saya meminta bantuan ahli akupunktur untuk membantu meringankan rasa sakit saya. Saya beruntung; Butuh beberapa minggu sebelum saya berhenti pincang, dan beberapa lagi sebelum saya benar-benar bebas rasa sakit. Dikombinasikan dengan beberapa latihan peregangan dan penguatan harian dari terapis fisik, saya belum mengalami kekambuhan, dan saya berencana untuk tetap seperti itu.