Mandi yang bagus sebelum tidur telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Itu membuat kita merasa baik dan bersih, membantu kita rileks, dan menempatkan kita dalam suasana hati yang baik untuk tidur. Namun bagi sebagian orang, hujan malam hari mungkin menjadi penyebab jerawat jerawat yang buruk. Bisakah mandi di malam hari benar -benar menyebabkan jerawat?
Ada banyak komponen untuk mandi sederhana – jenis air, sabun atau pembersih yang digunakan untuk membersihkan kulit, dan penggunaan pengelupasan atau scrub. Air yang keras bisa lebih keras pada kulit karena memiliki lebih banyak mineral yang tidak terpecahkan seperti seng, magnesium dan kalsium yang dapat memecah protein kulit dan mengeringkan kulit. Ketika kulit menjadi kering dan teriritasi, itu bisa menjadi lebih rentan terhadap jerawat. Periksa pasokan air Anda jika air Anda diolah atau tidak. Mengamati air Anda dapat membuat perbedaan untuk kulit yang lebih jernih dan lebih sehat.
Suhu mandi Anda juga dapat membuat perbedaan bagi kesehatan kulit Anda. Manjakan mandi air panas yang panjang sebelum tidur benar -benar lebih berbahaya daripada baik untuk kulit Anda. Ini karena panas yang ekstrem dapat melepaskan kulit Anda dari lapisan pelindung lemak dan minyak yang membuatnya halus dan terhidrasi. Ini membuatnya lebih rentan untuk dikeringkan. Ketika kulit mengkompensasi dengan memproduksi minyak berlebih, ini dapat menyebabkan lebih banyak jerawat.
Jika Anda mendapatkan keinginan untuk mandi malam hari, yang terbaik adalah mandi hangat (tidak panas!). Selain lebih lembut di kulit, air hangat membantu memperluas pori -pori sehingga akumulasi kotoran dan bakteri menjadi lebih mudah dibersihkan. Mandi hangat yang bagus juga dapat membantu menenangkan otot -otot yang tegang dan rilekskan tubuh Anda – persiapan yang sempurna untuk tidur nyenyak.
Untuk memaksimalkan mandi Anda, cobalah menggunakan pembersih obat atau sabun yang sesuai dengan jenis jerawat Anda. Ini sangat membantu jika Anda memiliki jerawat punggung dan tubuh sebagai ritual pembersihan malam akan membantu mempercepat proses penyembuhan. Jika Anda memiliki whitehead ringan atau jerawat kecil, gunakan pembersih berbasis asam salisilat dan gunakan scrub atau loofah dua kali seminggu untuk membantu dengan jerawat Anda. Untuk pustula dan jerawat yang lebih besar, gunakan pembersih berbasis peroksida benzoil di punggung Anda dan area yang terkena dampak lainnya (bukan pada seluruh tubuh!). Berhati-hatilah untuk tidak terlalu meringkuk atau mengelupas kulit karena ini dapat menyebabkan kekeringan, iritasi, dan kerusakan. Gosok dengan lembut area yang terkena, cuci dengan air hangat, dan keringkan.
Untuk meringkas, mandi di malam hari adalah perawatan jerawat alami yang sangat baik yang dapat membantu mempercepat penyembuhan jerawat. Memang, pencucian pintar dapat dan akan melakukan keajaiban bagi kulit Anda. Hanya saja, jangan berlebihan, tetap berpegang pada pancuran air yang hangat, dan menikmati mandi saat Anda melakukannya.