Dengan semua laporan terbaru tentang virus Avian dan virus flu lainnya yang sangat ingin merusak liburan kita, sekarang adalah waktu yang tepat untuk tetap melakukan, atau meningkatkan, rutinitas kebugaran Anda, tidak peduli berapa banyak belanja liburan yang masih harus Anda lakukan! Dan tidak, power shopping tidak dihitung sebagai latihan aerobik.
FAKTA: Mereka yang berolahraga secara teratur cenderung tidak terserang flu atau menjadi sangat lemah karena flu. Orang yang sering berolahraga akan mengalami lebih sedikit gejala dan pemulihan lebih cepat dari pilek.
Bahkan selama olahraga ringan, berbagai sel kekebalan dengan cepat diedarkan ke seluruh tubuh dan lebih mampu membunuh bakteri dan virus. Setelah latihan selesai, sistem kekebalan tubuh tetap meningkat selama beberapa jam sebelum kembali ke tingkat normal.
Dengan kata lain, setiap kali Anda berjalan cepat, sistem kekebalan tubuh Anda menerima dorongan yang akan meningkatkan peluang Anda melawan virus flu dalam jangka panjang. Konsep yang sama juga berlaku untuk anak-anak, yang merupakan alasan bagus lainnya untuk mematikan sistem video game mereka dan membuat mereka bergerak!
Beberapa alasan terbaik untuk memasukkan olahraga teratur ke dalam hidup Anda adalah agar Anda merasa lebih baik, lebih menikmati hidup, dan mengurangi frekuensi flu biasa. Karena Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk sakit, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati pekerjaan dan bermain. Dan kami para Ibu Modern tahu betapa berharganya waktu. Dan ya, Anda juga akan terlihat sangat cantik!