Fibrofog adalah salah satu gejala fibromyalgia yang paling umum namun tidak dikenal. Jika Anda memiliki tanda dan gejala fibromyalgia, penting untuk menyadari fibrofog sehingga Anda dapat mencari perawatan yang tepat dan mengelola penyakit Anda secara lebih efektif. Gejala mungkin termasuk:
- Kehilangan Memori Jangka Pendek
- kesulitan mengingat di mana Anda meletakkan sesuatu
- kesulitan mengingat rencana
- Kesulitan dengan bahasa, termasuk kesulitan mengadakan percakapan, memahami percakapan dan mengekspresikan pikiran
- Kesulitan menemukan kata yang tepat untuk digunakan dalam percakapan
- Kesulitan Mengingat Angka Sederhana
- mentransposisi huruf dan angka
- Kesulitan berkonsentrasi dan fokus
- kesulitan mempertahankan informasi baru
Apa saja penyebab Fibrofog?
Berikut adalah empat yang utama bersama dengan minyak esensial yang dapat membantu:
Kurang tidur atau gangguan tidur. Jika Anda tidak mendapatkan tidur yang memadai atau berkualitas, itu dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk menghasilkan cukup banyak serotonin neurokimia yang membantu meletakkan memori. Untuk tidur, saya merekomendasikan Lavender, Roman Chamomile, Neroli, Marjoram, Jasmine, Peace and Calming (campuran Tansy Biru, Patchouli, Tangerine, Orange dan Ylang Ylang) atau Rutavala (campuran Rue, Valerian dan Lavender). Tempatkan satu atau dua tetes pada telapak kaki Anda tepat sebelum Anda mematikan cahaya atau letakkan satu atau dua tetes (tidak lebih) lavender di bantal Anda. Minyak ini dapat digunakan dalam bak mandi air hangat tepat sebelum tidur.
Penurunan aliran darah. Studi telah menunjukkan bahwa fibromyalgia dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke area otak tertentu yang bertanggung jawab untuk menciptakan ingatan jangka pendek. Kurangnya aliran darah ini dapat mencegah otak dari menciptakan kenangan baru secara memadai. Saya merekomendasikan Frankincense yang tinggi monoterpen dan seskuiterpen yang melintasi penghalang darah-otak. Anda juga dapat menggunakan rosemary, jahe, lada hitam, peppermint, serai atau geranium. Cedarwood dan Sandalwood juga memiliki minyak yang tinggi di seskuiterpen dan dapat membantu meningkatkan aliran darah. Cobalah menempatkan minyak pada titik refleks di sekitar kepala termasuk di dasar otak.
Nyeri kronis. Nyeri kronis telah terbukti menghambat kemampuan otak untuk menciptakan kenangan. Memproses sinyal nyeri memakan banyak waktu dan energi otak, terutama pada seseorang dengan fibromyalgia. Nyeri juga menghasilkan sejumlah besar stres yang dapat menjadi salah satu penyebab kehilangan ingatan jangka pendek. Di sini Anda tidak hanya ingin minyak yang memiliki kualitas penghilang rasa sakit tetapi juga santai. Anda dapat mencoba Lavender, Marjoram, Idaho Balsam Fir, Petitgrain, Roman dan Jerman Chamomile, Clary Sage, Lemongrass, Helichrysum, Peppermint, Basil, Ginger dan Black Pepper. Saya suka campuran Panaway (berisi helichrysum, wintergreen, cengkeh, dan peppermint) atau campuran membebaskannya (cemara, lada hitam, peppermint dan hyssop). Minyak pijat yang baik akan membantu menggosok minyak penghilang rasa sakit ini ke dalam otot yang kencang dan sakit. Saya suka ortho kemudahan yang mengandung minyak kelapa fraksinasi, wheatgerm, biji anggur, almond dan minyak zaitun ditambah minyak atsiri dari wintergreen, juniper, marjoram, thyme merah, vetiver, peppermint Eucalyptus ericifolia (Rosalina) dan serai. Atau Anda bisa menggunakan minyak jojoba dan menambahkan minyak esensial Anda ke dalamnya. Intinya adalah Anda perlu memijat minyak esensial ke dalam otot -otot yang menyakitkan dan tempat -tempat yang ketat.
Depresi. Sebagian besar orang dengan fibromyalgia juga melaporkan bahwa mereka menderita kecemasan dan depresi. Depresi dan kehilangan memori tampaknya terkait. Depresi menurunkan kadar serotonin di otak, mencegah ingatan baru agar tidak ditetapkan. Tingkat serotonin yang rendah juga dikaitkan dengan kesulitan belajar. Minyak apa yang membantu? Minyak yang mengangkat dan lebih banyak minyak yang mengangkat. Anda dapat menggunakan Frankincense, Ylang Ylang, Neroli, Rose, Geranium, Bergamot, Jasmine, atau campuran kegembiraan, harmoni, keberanian dan campuran minyak putih Angelica-semua yang kaya dan membangkitkan semangat.