Program Jerawat – Langkah 4 – Menambahkan Asam Lemak Esensial ke dalam Diet Anda
Mendapatkan asam lemak esensial yang cukup penting dalam menghilangkan jerawat. Asam lemak inilah yang membantu mengontrol produksi androgen – hormon yang meningkat selama masa remaja, yang menyebabkan minyak sebum berlebih menyumbat folikel rambut dan berkontribusi terhadap timbulnya jerawat. Tiga asam lemak yang Anda butuhkan setiap hari adalah omega-3, omega-6, dan omega-9. Anda membutuhkan lebih banyak … Read more