Heavyhands – Latihan Utama oleh Leonard Schwartz – Resensi Buku
Bertahun-tahun yang lalu saya menemukan Heavyhands, penemuan Dokter Leonard Schwartz. Beban kecil yang dipegang dengan tangan ini ditambah dengan latihan kaki yang kuat memberikan latihan kardio/aerobik yang sebanding dengan lari keras yang baik tanpa dampak negatif apa pun pada lutut atau kaki saya. Dokter yang baik meresepkan tiga jam seminggu lebih dari cukup untuk mempertahankan … Read more