Musim semi telah tiba! Mata Anda gatal, hidung Anda berair, Anda merasa mudah tersinggung – pasti alergi kan? Belum tentu! Dalam kebanyakan kasus yang pernah saya lihat, selama awal musim semi di sini di New England, perubahan musim dari musim dingin ke musim semi cenderung menyebabkan kondisi panas berlebih yang mengeringkan mata dan sinus sehingga menimbulkan gejala mirip alergi.
Biar saya jelaskan.
Tubuh Anda perlu terbiasa menghasilkan lebih banyak panas selama musim dingin dibandingkan musim panas. Kemampuan alami ini berkembang selama musim gugur tetapi saat musim semi tiba, tren pemanasan berkembang dan tubuh Anda kini harus mengurangi produksi panasnya untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh yang sehat. Saya punya analogi nih… anggaplah tubuh itu seperti tungku kayu. Untuk menjaga rumah tetap hangat di hari musim dingin, katakanlah suhu di luar 20 derajat, Anda harus menaruh banyak kayu di tungku kayu untuk menghangatkan rumah. Hal yang sama terjadi jika tubuh perlu mengeluarkan lebih banyak panas di musim dingin. Sekarang, saat musim semi tiba bersamaan dengan hari-hari yang lebih hangat, katakanlah sekitar 40 atau 50 derajat, jika Anda terus memasukkan jumlah kayu yang sama ke dalam tungku, Anda akan membuat rumah menjadi terlalu panas. Sekali lagi, sama halnya dengan tubuh tetapi tubuh lambat berubah. Saat tubuh kepanasan di musim semi, panas tubuh naik ke kepala dan mengeringkan jaringan lunak dan lembab yang terdapat di mata dan sinus sehingga menyebabkan rasa gatal dan iritasi.
Panas berlebih ini juga membuat kita memanas secara internal dan membuat kita merasa mudah tersinggung, sama seperti jika Anda berada di ruangan yang terlalu hangat dan Anda merasa tidak nyaman. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk berubah – perlahan dan mantap memenangkan perlombaan, tetapi di sini, di Rhode Island, pola cuaca yang tidak teratur membuat kesehatan kita stres. Seperti kata pepatah, jika Anda tidak menyukai cuacanya, tunggu saja sebentar.
Sekarang saya katakan, ini bukan tentang alergi, dan lebih banyak tentang perubahan musim. Tiba-tiba, di awal musim semi, orang-orang datang ke klinik saya dengan gejala mirip alergi, tapi di manakah ledakan alergennya? Misalnya, di mana serbuk sarinya? Tidak ada bunga mekar besar di awal musim semi, tidak seperti di akhir musim semi (Juni) ketika pohon ek melepaskan serbuk sari berwarna kuning kehijauan yang menutupi segala sesuatu yang terlihat – lepaskan Kraken!
Jadi apa yang bisa kita lakukan? Kita perlu menghilangkan panas dalam tubuh untuk menyeimbangkan perubahan musim saat hari semakin panas. Ini rumit karena suhu naik dan turun selama musim semi.
Saran saya adalah fokus pada hal mendasar – tidur dan pola makan dan ketika keadaan menjadi akut, dapatkan akupunktur dan obat herbal alami. Tidur membantu mendinginkan tubuh dan meremajakan tubuh. Kurang tidur perlu diatasi jika Anda ingin mengetahui akar masalahnya sebelum mencari obat keras untuk mengeringkan tetesan hidung Anda. Meskipun demikian, jika Anda memerlukan solusi cepat, ada formula herbal alami seperti yang saya sebut di klinik saya sebagai “pil hidung”, yang bisa lebih lembut dan sangat membantu. Akupunktur juga dapat membantu menghilangkan panas, merilekskan tubuh, dan mengembalikan keseimbangan secara alami.
Selain itu, mengonsumsi lebih banyak makanan penghilang panas seperti salad, dan berbagai macam buah-buahan dan sayuran seperti apel, pir, mentimun, asparagus, selada, dan seledri dapat menghilangkan panas. Juga hilangkan panas dengan menghindari makanan musim dingin yang dimasak lama dan hangat seperti semur dan daging panggang yang membutuhkan banyak panas untuk menyiapkannya. Makanan yang dimasak lama sangat menghangatkan tubuh dan sebaiknya dimakan lebih sedikit sepanjang musim semi dan musim panas. Kurangi juga pati dan sumber gula yang dapat menyebabkan peradangan dan penambahan berat badan. Makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan beberapa kilogram juga bisa membantu.
Menarik untuk dicatat, di banyak budaya dan tradisi seperti pada masa Prapaskah, bahwa puasa adalah bagian dari tradisi – puasa tidak hanya mengurangi beban jiwa Anda tetapi juga memiliki efek semangat pada energi Anda yang sangat mendukung kesehatan Anda. Ada berbagai jenis puasa dan tidak baik untuk semua orang, jadi pastikan Anda mencari bantuan profesional sebelum mencoba perubahan besar pada pola makan Anda.
Jika Anda tertarik dengan solusi alami untuk kesehatan Anda, pertimbangkan untuk menghubungi klinik dan mintalah konsultasi gratis untuk mempelajari lebih lanjut. Mempelajari nutrisi tradisional dapat memulihkan keseimbangan dan memberikan kebahagiaan yang lebih besar serta kehidupan yang lebih sehat bagi Anda dan keluarga.