Binaraga adalah olahraga yang berkembang pesat. Setiap hari semakin banyak orang yang mengikuti Binaraga, karena mereka mulai menyadari manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dari latihan beban dan olahraga. Apa yang dulunya dianggap sebagai hobi di abad ke-18, India telah menjadi industri olahraga besar dengan usaha komersial tidak hanya di bidang peralatan olahraga, namun juga di bidang suplemen binaraga.
Mitos umum adalah bahwa suplemen binaraga dapat membantu perkembangan dan penambahan otot. Keyakinan ini telah menyebabkan banyak atlet “menumpuk” diri mereka dengan suplemen binaraga, minuman berprotein, dan vitamin hanya untuk mendapatkan keunggulan yang dapat melambungkan mereka menuju ketenaran, uang, dan kejayaan. Namun kenyataannya, banyak suplemen binaraga yang belum teruji dan beberapa terbukti tidak efektif.
Namun, creatine adalah salah satu dari sedikit suplemen binaraga yang telah diuji dan disetujui sebagai suplemen binaraga yang efektif. Creatine hanya bekerja bila dikonsumsi dengan dasar nutrisi yang kuat dan saat pengguna sedang dalam program latihan beban.
Setiap orang yang melakukan binaraga mencari tip rahasia yang akan melambungkan hasil pembentukan otot mereka. Apa pun yang terjadi, dibutuhkan upaya yang konsisten dan tekun untuk berhasil.
Nutrisi binaraga bukan hanya tentang apa yang Anda makan atau minum, tetapi juga jangka waktu Anda mengonsumsi nutrisi tersebut. Jika Anda mengonsumsi suplemen nutrisi tertentu pada waktu yang tepat selama proses pembentukan otot anabolik, Anda akan memperoleh keuntungan dalam proses pertumbuhan otot.
Banyak binaragawan bahkan tidak mempertimbangkan masalah waktu, atau bahkan makanan yang mereka makan, bahkan mungkin sengaja mencoba makan untuk menjadi besar – ini bukan cara yang tepat untuk memberikan diri Anda lingkungan pertumbuhan otot positif terbaik.
Namun mengonsumsi produk kaya kreatin seperti Xyience Nox-cg3 setengah jam sebelum latihan dapat memberi Anda keuntungan dalam proses pembentukan otot. Mengonsumsi nutrisi yang tepat dalam waktu satu jam setelah latihan juga dapat memberi Anda keuntungan yang baik.
Ada banyak penelitian yang dilakukan selama sepuluh tahun terakhir mengenai efek karbohidrat dan protein pada otot atau respons pembentukan anabolik terhadap pembentukan otot. Salah satu pertanyaan besarnya adalah apa yang sebenarnya harus Anda konsumsi sebelum, selama, atau setelah berolahraga. Hal ini jelas sebagian besar tergantung pada pilihan pribadi – namun, hasil luar biasa telah dicapai oleh binaragawan yang secara rutin menggunakan suplemen pembentuk otot seperti Nox-cg3 sesaat sebelum sesi latihan mereka.
Dimungkinkan untuk mengonsumsi suplemen sebelum pelatihan dan kemudian mengonsumsi suplemen berbasis protein setelah pelatihan, tetapi sekali lagi penting untuk mengonsumsi suplemen ini pada waktu yang optimal agar suplemen dapat bekerja dengan baik.
Banyak binaragawan bersumpah dengan produk yang telah mereka gunakan sejak lama, namun dengan penelitian dan pengembangan modern yang selalu dilakukan, tentu ada baiknya melihat kembali suplemen binaraga yang tersedia.