Nama Diwali berarti perayaan, lampu, permen, hadiah, doa, dan kembang api. Ini adalah festival yang dirayakan oleh massa dan kelas dengan penggemar muda menyalakan kembang api & kerupuk. Ironisnya, festival ini menjadi hal yang mengerikan bagi pasien penderita asma karena polusi udara meningkat secara berbahaya. Mereka menjadi lebih gelisah dan skeptis daripada merasa gembira. Berikut beberapa tip penting bagi pasien Asma selama Diwali untuk membantu mereka bertahan dari gangguan pernafasan yang semakin parah.
Tip Bermanfaat untuk menghilangkan kejengkelan asma di Diwali ini
1. Hindari pergi ke tempat yang padat dimana asap membubung di udara dan membuat sulit bernapas. Jika Anda harus pergi, bawalah masker yang bagus. Selalu simpan inhaler dan obat-obatan Anda di saku.
2. Mulailah pagi Anda dengan segelas air hangat dengan beberapa tetes lemon juga membantu. Berkumurlah dengan air hangat dan luangkan waktu antara ritual ini dan sarapan Anda. Demikian pula, akhiri hari Anda dengan meminum segelas air hangat dan berkumur.
3. Makanan ringan manisan dan gorengan paling menarik perhatian; cobalah untuk sangat jarang makan, karena godaan akan sangat berdampak buruk pada sistem pernapasan Anda.
4. Selesaikan makan malam Anda pada jam 8 malam; Ambil segelas susu hangat dengan setengah sendok teh bubuk kunyit yang dicampurkan sebelum tidur.
5. Bila merasa tidak nyaman dengan pernafasan, cobalah botol air panas di dada dan punggung Anda. Ini dengan cepat akan menambah kelegaan. Anda juga dapat mencoba mengambil uap biasa dari kukusan tanpa menambahkan obat apa pun ke dalamnya.
6. Latihan yoga terbukti bermanfaat bagi penderita asma di musim dingin, terutama selama Diwali. Jika Anda lebih suka melakukannya di luar ruangan bersamaan dengan jalan pagi, pilihlah waktu setelah matahari terbit dan sore hari. Hindari jalan-jalan setelah matahari terbenam ketika kabut asap mulai muncul, jika mungkin jangan berkunjung ke mana pun kecuali sangat penting.
7. Minuman keras dan rokok harus dihentikan selama festival karena hal ini akan memperparah masalah pernafasan.
8. Minuman seperti teh hijau, kopi hitam, dan teh herbal membantu mengatasi sesak napas.
9. Tambahkan beberapa herba ke dalam makanan, yang sebagian besar tersedia di rumah, selama Diwali.
Jahe– Jahe digunakan dan disarankan untuk berbagai penyakit, asma juga salah satunya. Jahe mengurangi peradangan pada ventilasi udara ke paru-paru dan melemaskan otot. Makan jahe dengan salad atau dengan menambahkan makanan. Anda bisa meminum campuran jus jahe, jus delima, dan madu saat hari Diwali.
Gambar– Buah ara membantu mengeluarkan dahak dan mengatur pernafasan. Cobalah tiga buah ara kering yang direndam dalam air semalaman dan konsumsilah bersama dengan air tersebut.
Bawang putih– Membantu membersihkan lendir dari paru-paru, memakannya mentah atau merebusnya dengan sedikit susu untuk diminum.
fenugreek– Membantu detoksifikasi paru-paru, cobalah ramuan biji fenugreek yang direbus dengan jus jahe dan madu untuk meredakannya dengan cepat. Ambil dua kali sehari selama Diwali.
Minyak mustard hangat dengan pijat kamper di dada dan leher membantu memberikan kelegaan instan.
Dengan menerapkan dan mengikuti tips penting untuk penderita Asma ini, Diwali Anda bisa benar-benar sehat dan Bahagia. Selamat Diwali! Dapatkan informasi lebih lanjut tentang masalah asma