Telah ditemukan bahwa dengan perubahan pola makan dan makanan, istirahat yang cukup, Mudra Yog yang teratur, perubahan gaya hidup, penurunan berat badan yang berlebihan dan nyeri sendi dapat disembuhkan. yoga untuk arthritis meningkatkan sirkulasi darah pada persendian dan membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dan produk limbah lainnya. Hal ini sangat salah jika pasien arthritis tidak boleh berolahraga karena akan merusak persendiannya. Kini, bahkan penelitian barat menunjukkan bahwa olahraga khususnya Yoga dan berbagai Mudra Yog dapat mengendalikan Arthritis. Faktanya adalah jika pasien radang sendi mencoba untuk menggerakkan persendiannya maka rasa sakitnya bertambah sehingga ia tidak dapat menggerakkan persendiannya dan karenanya masalahnya bertambah. Karena tidak ada pergerakan, situasinya menjadi lebih buruk. Jadi melalui yoga untuk arthritis yang dilakukan secara perlahan, gerakan fisik sendi yang terkontrol sangat membantu pasien arthritis.
Artritis – 'arth' artinya sendi, 'itis' artinya peradangan. Aspek yang paling menyedihkan dari penyakit ini adalah penyakit ini tidak mudah disembuhkan melalui obat-obatan ketika sudah berada pada tahap kronis.
Cara menyembuhkan nyeri sendi dengan Yog Mudra yang berbeda –
Vayu Mudra: Lipat jari telunjuk pada bantalan ibu jari dan tekan jari telunjuk melewati ibu jari.
Vayu mudra membantu mengendalikan Nyeri Sendi, Nyeri Otot, segala jenis Mati Rasa, Pembengkakan sendi dan bahkan Kampan Bai.
Diet dan Air:
Pola makan merupakan faktor terpenting dalam masalah persendian. Pola makan yang sehat dan air akan membantu membuang bahan limbah dan racun dari tubuh. Pola makan vegetarian khususnya makanan mentah, jus mentah, biji-bijian bertunas dan jus rumput gandum sangat bermanfaat. Pasien harus meminum sekitar 100 ml jus rumput gandum setiap hari di pagi hari dan secara perlahan jumlah ini harus ditingkatkan hingga 300 ml.
Pasien harus benar-benar menghindari makanan matang yang diawetkan. Usahakan selalu untuk memiliki makanan segar.
Usahakan untuk menghindari makanan kaya Vath seperti kedelai, Kadi, Arbi, Uradh dal, Rajama, lady finger, baigan, terutama dadih di malam hari.
Sayur rebus, sayur hijau, nasi yang dimasak dengan cengkeh enak disantap.
Tambahkan jahe, methi dana dalam makanan.
Minum banyak air hangat Lukas membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Puasa seminggu sekali juga sangat membantu.
Kriya Pembersih Tubuh:
Proses pembersihan tubuh yoga yang dikenal sebagai Shatkarma sangat ampuh karena bekerja pada area tubuh tertentu yang memiliki dampak maksimal terhadap kesehatan kita. Teknik detoksifikasi ini adalah semacam pembersihan yang membantu tubuh membuang racun. Ketika berbagai sistem tubuh telah dimurnikan, hasil keseluruhannya adalah energi dapat mengalir ke seluruh tubuh dengan bebas. Kapasitas seseorang untuk bekerja, berpikir, mencerna, merasakan, merasakan, mengalami, dll., meningkat dan kesadaran yang lebih besar berkembang. Enema: Enema hangat dengan jus lemon harus diberikan kepada pasien. Pasien radang sendi harus menjalani pengobatan yang tepat di bawah bimbingan ahli Naturopath, Terapis Magneto, Terapis Akupresur, atau Terapis Aku-Tusukan.
Yoga Asan
Kriya dasar Yoga Sederhana seperti berbagai jenis gerakan sendi dan pincang membantu meningkatkan sirkulasi darah di bagian tubuh ini; Berbagai jenis Yogasan lainnya seperti: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, bhuanj asan, padam asan, trikonasan, tarasan, kati chakra asan, Anulom Vilom Pranayam dll sangat membantu pasien Arthritis.
Pijat:
Pijat seluruh tubuh dengan minyak herbal yang mengandung minyak atsiri Bawang Putih, Arand, Methi sangat membantu dalam menyembuhkan nyeri sendi. Pijatan ringan Minyak Ayurveda Mahanarayan pada anggota badan dan persendian juga penting. Minyak bermuatan merah harus dioleskan pada persendian dan pemijatan ilmiah yang tepat harus dilakukan pada persendian.
Alat ekskresi dan benda asing: Benda asing tersebut harus dikeluarkan melalui alat ekskresi dengan baik (Kulit, Paru-paru, Usus dan Ginjal). Mandi air panas, mandi uap, mandi matahari, mandi air hangat, dan kompres basah yang mendinginkan, dll. sangat membantu dalam mengeluarkan benda asing.
Dorongan panas dan dingin: Dorongan panas dan dingin harus diterapkan pada sendi pasien. Kompres panas tiga menit dan kompres dingin 1 menit harus diterapkan selama sekitar 12 bulan. Perawatan harus dimulai dengan kompres panas dan diakhiri dengan kompres dingin.
Kromoterapi memainkan peran penting dalam pengobatan arthritis. Beberapa tips diberikan di bawah ini: –
Air bermuatan hijau: Sekitar 1-2 gelas air bermuatan hijau harus diberikan kepada pasien dalam keadaan perut kosong tiga kali sehari. Ini membantu membuang zat beracun dari tubuh.
Terapi Herbal: Ajwayan atau methi dana atau saunth atau lahsun atau bathwa atau nirgundi, dll sangat berguna dalam pengobatan arthritis. Sekitar 5 gram methi dana direndam dalam air atau bubuk saunth 2,5 gram dengan madu harus diberikan kepada pasien.
Terapi lumpur:
Terapi lumpur sangat membantu mengatasi radang sendi. Ini mengurangi rasa sakit, bahan beracun dan obesitas.
Tips Sehat.
Cobalah untuk menghindari Pembunuh Rasa Sakit. Alih-alih obat penghilang rasa sakit, gunakan paket lilin untuk mengendalikan rasa sakit.
Cobalah untuk mengontrol sembelit gunakan Issabgol, Trifala, Bail Powder.
Cobalah untuk menghindari stres, jaga diri tetap tenang dan jauh dari rasa iri pada siapa pun. Latih teknik meditasi untuk mengalihkan pikiran Anda.